Pohyb jako součást zdravého života

Pravidelná aktivita je klíčem ke zdraví – představíme vám cvičení, která sednou každému a motivujeme vás k pohybu každý den.

Pohybové trendy & cvičení

Intervalový trénink (HIIT)
Rychlé intervaly střídají krátké pauzy. Efektivní pro spalování tuků a podporu kardiovaskulárního systému.
Nordic walking
Chůze s holemi je skvělá na posílení celého těla a přitom šetrná ke kloubům.
Jóga pro začátečníky
Ideální pro každého, kdo začíná s pohybem i péčí o psychiku.