Každodenní inspirace pro zdraví
Přinášíme jednoduché tipy, které můžete okamžitě zařadit do svého života a změnit si tím svůj den.
Zdravé návyky & drobné kroky
- Pijte hned po ránu sklenici vody – nastartuje vám nejen trávení.
- Každý den si vyhraďte 10 minut na protažení – pomáhá i vaší psychice.
- Nezapomínejte na nádech čerstvého vzduchu a krátké procházky během práce.
- Necílte na dokonalost, buďte laskaví k sobě i svému zdraví – každý krok se počítá.
"Není malého pokroku, který by nestál za to. Hlavní je začít."